تبلیغات
مرجع دانستنی های ازدواج و زناشویی - چند عامل تاثیر گذار بر کاهش قدرت باروری در آقایان
مرجع دانستنی های ازدواج و زناشویی
ازدواج وحدتی اجتماعی یا قراردادی قانونی بین مردم است که باعث بوجود آمدن خویشاوندی می‌شود.
صفحه ی نخست       پست الکترونیک          صندوق پیام              ATOM            زوج بلاگ
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : RRB 1985
گردآوری مطالب
نظرسنجی
آیا مایل هستید عضو کانال تلگرام ما شوید ؟ zojblog_group@




در ناتوانی جنسی آقایان عوامل بسیاری اعم از ژنتیک و یا مشکلات جسمی نقش دارند. اما در کنار اینها گاه مشکل جسمی قابل توجهی وجود ندارد بلکه  این سبک زندگیست که موجب پایین آمدن قدرت باروری میشود. شما با مهمترین عواملی که موجب کاهش توانایی جنسی و همچنین قدرت باروری میشوند در این مقاله آشنا میشوید.

برای بالابردن سطح باروری در آقایان راههایی وجود دارد که میتوانند تا حد زیادی به بهبودی کیفیت و کمیت اسپرمها کمک کنند. این راهکارها بسیار ساده هستند و با کمی جدیت و پشتکار میتوان ظرف مدت کوتاهی باروری را تا حد قابل توجهی افزایش داد.

درجه حرارت بیضه ها :  اینکه بیضه های آقایان مانند تخمدانهای خانمها داخل بدن نیستند به یقین بی دلیل نیست. برای اینکه بیضه ها بتوانند اسپرمهای سالمی تولید کنند نیاز به درجه حرارتی متناسب دارند. از آنجا که درجه حرارت طبیعی بدن 37 درجه است، به همین دلیل اسپرمها در داخل محیط شکمی تولید نمی شوند، بلکه پائینتر از آن قرار دارند. پوشیدن شورتها و بخصوص شلوارهای تنگی مانند جین ها باعث میشود که بیضه ها به بدن بچسبند و درجه حرارتشان به درجه حرارت بدن و گاه بیشتر از آن برسد. به همین خاطر توصیه میشود از پوشیدن شلوارهای تنگ و همچنین لباس زیرهای نایلونی که حرارت بیضه ها را بالا میبرند به شدت خودداری کنید. نکته مهم دیگر خودداری از گذاشتن لب تاپ روی رانها ست. حرارت لپ تاپ اگر موجب گرم شدن بیضه ها شود روی پروسه تولید اسپرم سالم تاثیر منفی خواهد گذاشت.

 مصرف سیگار و مواد مخدر : دخانیات و مواد مخدر به نحو قابل توجهی روی کاهش باروری مردان تاثیرگذارند. نه تنها موجب میشوند که از تعداد اسپرمها کاسته شود، بلکه میزان تحرک اسپرمها و همچنین تعداد اسپرمهای سالم به نحو چشمگیری کاهش می یابد. ترک سیگار و مواد مخدر تا حدود سی درصد میزان باروری را افزایش میدهد.

  وزن : نه تنها وزن خیلی بالا ، بلکه به همان اندازه وزن خیلی پائین روی کیفیت اسپرمها تاثیر قابل توجهی میگذارد. وزن ایده آل خود را حساب کنید و سعی کنید خود را به آن وزن برسانید.

تغذیه : سویا و محصولات ساخته شده از سویا حاوی استروژن گیاهی می باشند. از آنجا که استروژن هورمونی زنانه است نباید در مردانی که مشکل باروری دارند به میزان زیاد مصرف شود. مصرف زیاد الکل نیز باروری را تاحد بسیار زیادی کاهش میدهد.

به عکس مصرف ویتامینهای C, E, B6,B12 و همچنین مصرف روی، اسید فولیک و اسیدهای چرب امگا 3 اگر به میزان زیاد در مواد غذایی باشند به بالابردن سطح باروری کمک شایانی میکنند. بهتر است بجای مصرف قرصهای شیمیایی حاوی ویتامینها از موادغذایی متنوع در برنامه غذایی روزانه استفاده شود، زیرا مواد غذایی طبیعی تاثیر بیشتر، بهتر و سالمتری هم بر باروری و هم بر سلامت اسپرمهای تولید شده دارند.

ورزش :  ورزش و تناسب اندام روی کیفیت اسپرمها تاثیر خوبی میگذارند. با تمرینات ورزشی نه تنها سلامت عمومی بدن تامین میشود بلکه سطح تستوسترون (هورمون مردانه) در خون بالا میرود.

شایان ذکر است که ورزشهای سنگین و استقامتی تاثیر معکوس روی میزان تستوسترون و میزان سلامت اسپرمها دارند و سطح باروری را پایین می آورند. همچنین هورمونهایی که برای عضله سازی در بدن سازیها استفاده میشوند نیز میزان تولید اسپرم را پایین می آورند چرا که به دلیل تزریق خارجی تستوسترون، بیضه ها از تولید تستوسترون تا حد زیادی میکاهند و گاه متوقف میکنند و نتیج? آن ناباروری خواهد بود.

نشستن مداوم و طولانی :  افرادی که به دلیل شرایط شغلیشان ( مانند راننده ها و یا کارمندان ادارات) مدت زمانی طولانی در حالت نشسته هستند با مشکل بالارفتن حرارت بیضه ها و کاهش میزان اسپرم مواجه میشوند. بهتر است در این حالت سعی کنید در مواقعی که مقدور است بایسیتید و یا قدم بزنید و در هنگام نشستن پاهای خود را از هم باز نگهدارید تا بیضه ها تا حد ممکن کمتر گرم شوند.

رابطه جنسی : مطمئن باشید که رابطه جنسی کمتر کمکی به ذخیره اسپرمها نمی کند بلکه به عکس ماندن طولانی مدت اسپرمها در بدن باعث میشود که کیفیت آنها پایین بیاید.

استرس و فشارهای عصبی : فشارهای عصبی مداوم قدرت باروری اسپرمها را میکاهد. سعی کنید با تغییر سبک زندگی و یا حداقل با تغییر دیدگاه خودتان به مسائل از میزان استرس و فشار عصبی خود بکاهید تا بتوانید قدرت باروری بالاتری داشته باشید.





نوع مطلب : بارداری و مراقبت های بارداری، 
برچسب ها : چند عامل تاثیر گذار بر کاهش قدرت باروری در آقایان،
لینک های مرتبط :
          
جمعه 22 فروردین 1393
دوشنبه 18 آذر 1398 09:02 ب.ظ
Download ringtones, message tones, alert tones etc... Free mobile ringtones for all type of phones, shared and submitted by our users. Choose from over 41000 ringtones uploaded under various categories. Get the latest ringtones in mp3 file format and set the coolest, trendiest tone as your mobile ringtone.<br>

<a href=https://dolotnuthietke.com/sitesmapes.php>f d m r ringtone download mp3</a>
<a href=https://dolotnuthietke.com>f d m r ringtone download mp3</a>
<br>

Access unlimited number of ringtones and download them with out sign up or registration. Surveys reveal that more than half of the mobile phone users between 15 to 30 years of age download ringtones at least once. To upload and share your collection of ringtones with other, click the 'Upload Ringtone' button and submit .mp3 files under 2MB in size.<br>

<a href="http://www.sedayezendegi.ir/post/112/">xiaomi ringtone download mp3</a>
3bbcafa
شنبه 25 شهریور 1396 04:34 ق.ظ
I got this site from my pal who informed me about this web page and
now this time I am browsing this website and reading very informative content here.
جمعه 24 شهریور 1396 08:24 ق.ظ
I'm curious to find out what blog system you happen to be working with?
I'm having some minor security problems with my latest site and I would
like to find something more safe. Do you have any suggestions?
چهارشنبه 15 شهریور 1396 02:35 ق.ظ
I want to to thank you for this excellent read!!
I certainly enjoyed every little bit of it. I have you
bookmarked to look at new stuff you post…
یکشنبه 15 مرداد 1396 10:10 ب.ظ
Hello there! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be
okay. I'm absolutely enjoying your blog and look forward to new posts.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بروز رسانی :
تبلیغات

به کانال تلگرام دانستنی های زناشویی زوج بلاگ بپیوندید :)
برای ورود به کانال کلیک کنید / دانلود تلگرام نسخه ویندوز